ランニング ゆっくり行きましょう(3月30日) こんばんは、ありがとうございます。今日は、7.1kmを46分かけて走りました。 朝ランは、叶わなかったのですが、今日の7.1kmをプラスして、月間の走行距離が152.3kmとなり、ついに・・・、月間150kmの目標を... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
ランニング やっぱり、やっぱりですよ(3月29日) こんばんは、今日もありがとうございます。今日は、5.2kmを34分かけて走りました。 朝ランしました! 5:30スタートで走り始めるのですが、少しずつ夜から、朝の中に入っていって、少しずつ、少しずつ、町が目覚めました... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
ランニング もしもピアノが弾けたなら(3月28日) こんばんは、ありがとうございます。今日は、1mも走っておりません。 年度末ということもあり、片付けなどバタバタしていたら、夕方遅くになっていました。 以前であれば、走らなかった言い訳というところですが、今は、走れなかった理由と... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善言葉
ランニング 目から鱗です(3月27日) こんばんは、今日は5kmを走りました、吉海ランでございます。 今日走っていて考えたことですが、「心技体」って言葉、よく考えられていますよね。武道で使われる言葉らしいですが、心⇒考え・思い技⇒テクニック体⇒土台(体力・バランス力・瞬発... 2022.03.31 ランニング健康的な生活言葉
ランニング 難しいことなのですね。(3月26日) こんばんは、ありがとうございます。今日は5.9kmを37分かけて走りました。 あと21kmとなり、恒例の休日10kmはやめておきました。明日は、やれるかもしれません。 しかし、今日も5kmはきつかったですね・・・。体調が悪いの... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
ランニング みるみる進む(3月25日) こんばんは、ありがとうございます。今日は、水曜日2.6km走りました。やっぱり、左の殿筋から大腿二頭筋、ハムストリングスあたりが痛いので様子を見ました。ゆっくりペースならばよいのですが、ダッシュはダメですね・・・。けっきょく眠れていないの... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
ランニング まぁまぁですね(3月24日) こんばんは、今日は5kmを34分で走りました。今月の目標達成まであと23.6kmとなりました。 今日は、われらが求めている雑誌ランナーズ5月号が届きました。 今回は東京マラソンのことが書かれていました。2万人近いランナーが走っ... 2022.03.31 ランニング旅行生活改善
ランニング 本気なのか(3月23日) こんばんは、今日は5km29分かけてはしりました。これで、今月150km達成まで、残り28.6kmとなりました。 なんとなく、ゴールが見えてきました。 走っているとき、「本気なのか?」という言葉が頭に響きました。 ①10... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
ランニング 変化あり(3月22日) こんばんは、ありがとうございます。今日は、5kmを32分かけて走りました。 500mほど走ったあたりで、左足の膝が痛くなってきました。 膝が痛くなる原因は、 足の着き方が悪い体重オーバー内臓の不調弱い部分がが... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
ランニング 不思議です(3月21日) こんばんは、ありがとうございます。今日は、5kmを32分で走りました。 昨日、1.9kmというショートな距離で力尽きました。今日は、どうだろう?と走り始めましたが・・・、快調に走れるじゃ~ないですか!! いやー、今日は楽で... 2022.03.31 ランニング生活改善