こんばんは、ありがとうございます。
今日は、2km走りました。
今日もとても寒く、ほんの１２分間のランニングですが、手袋をしていなかったので手の感覚がなくなりました。
帰って牛乳を飲もうとしたらこぼして、床を拭こうとしたら手にも牛乳がついていました。
けっこう冷えていたのね。
(>_<)
ところで、走りながら考えました。
2kmの距離はどうなのか？ということをです。
1km6分で走ったら12分です。24時間ある1日の中で12分間だけ走ることは効果があるのかな？
聞いた話によると、毎日1％の努力を続けたら、複利の効果で1年後には３７倍になるそうです。
ところで、2kmが1％とすると、１００％は２００kmです。
すごいですね。素晴らしい1％なのかも。
もっと以前のことを思い出して考えてみると、私はこれまでの8年間はほとんど走れませんでした。
特に40歳から48歳までの8年間は職場が変わり、通勤時間が毎日2時間かかっていたので、本当に走れませんでした。
365日＊8年間＝2920日
2920日＊2km＝5840km
毎日、2kmずつ走っていたら、5840kmも走っていたことになります。
かなりの距離ですね。
1kmでは、少な過ぎるし、3kmだと続けられない・・・かもしれない。
2kmが基本でちょうどいいのかな。
そして週末に10km走にチャレンジする。
毎日、2kmを続けてみます。
コツコツコツコツ
明日も良い日になりそうです。
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ”ニコ
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