こんにちは、ありがとうございます。
今日は、おやすみだったので１０ｋｍ走りました。
午前中に１０ｋｍ走りましたが、やっぱり今日も寒かったです。
耳当てをつけて走りましたが、２ｋｍ前ぐらいで
「今日はキツイなぁ」と感じ始めました。
しかし、自分で決めたこと、
必ず１０ｋｍ走ってやる！
ってな思いでタンタンと進みました。
やっと、「行けそうだな」と考えられたのは、
９ｋｍ過ぎた頃でした。
腕を振り一歩一歩、アスファルトの感触や風の感触を確かめながら
フォームに集中して走りました。
良い練習になったと考えています。
どんなに長い道のりも、
淡々と繰り返す１歩１歩で完走することが可能です。
ただ、右殿筋の痛みが治ってきたときに、
右足のアキレス腱に痛みが戻ってくるのではないかと不安でした。
ある個所を注視すると、そこが痛くなると聞いたことがあります。
注視したくないのですが、どうしても悪循環になってしまいます。
気を付けないといけませんね。
今日は初めてのスマートウォッチを使いました。
明日も良い日になりそうです。
(^－^)
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