今日は5km走りました。
1km6分で30分ですね。
今日走りながらふと思ったのですが・・・、
「アキレス腱、完全に痛くない！！」
ということです。
何が要因として考えられることが、いくつかあります。
まず、体重は73kgから66kgになりました。
お酒を毎日飲むのをやめて、月に2〜4回にしています。
走る時の足のつき方をフォアフットにしました。
これまでは踵から接地していました。
これらを現在2ヶ月続けています。もう少し長いかもしれませんが、
まぁ大体2ヶ月は間違いないでしょう。
そろそろ、次の段階を考えてよいと思います。
まずは、２２時に眠りにつくことを目標とします。
いつも、今日が始まりです。
明日も良い日になりそうです。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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