こんばんは、ありがとうございます。
今日は、水曜日２．６ｋｍ走りました。
やっぱり、左の殿筋から大腿二頭筋、ハムストリングスあたりが
痛いので様子を見ました。
ゆっくりペースならばよいのですが、
ダッシュはダメですね・・・。
けっきょく眠れていないのですよね・・・。
これでは、傷の治りが遅いのも当然です。
それはさておき・・・。
３月の始めに、今月はトータル１５０ｋｍ走ると決めました。
辛い日もありましたが、ほぼほぼ毎日走りました。
あと２１ｋｍを残すのみとなりました。
今思い返すと、みるみる１５０ｋｍに近づいた気がします。
２１ｋｍといえばハーフマラソンの距離です。
私はこれまで、ハーフマラソンを２回走ったことがあります。
ベストは７９分です。
もう、１８年前になりますが、とても気持ち良かったことを覚えています。
いまは、１０ｋｍ走っただけでも、その楽しさを感じています。
なぜならば、８０分以上かかるからです。
心地よさは、速さではなかったのかもしれません。
体が感じるリズムが心地よかったのです。
走ること自体が楽しかったのです。
今は、いわゆるスロージョギングでランニングを行っています。
最終的には、スピードも上げていきたいのですが、まだ遠い話です。
やはり、人生楽しんでなんぼです。
昔のハーフマラソンくらいの時間を楽しく走りたいです。
生活にランニングを取り入れませんか？
明日も良い日になります。
(^－^)
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