こんばんは、ありがとうございます。
今日は、５ｋｍを３２分かけて走りました。
５００ｍほど走ったあたりで、左足の膝が痛くなってきました。
膝が痛くなる原因は、
- 足の着き方が悪い
- 体重オーバー
- 内臓の不調
- 弱い部分がが発現してきた
のどれかか、複合型と私は考えています。
私としては、足の着き方も気になりますが、
以前、足の着き方で失敗している経験を乗り越えていますので、
考えられないかなぁと思います。
体重オーバーは今のところありません。
４ヶ月前に比べると８ｋｇ以上減量しています。
やはり、４番の弱い部分が出てきたのではないか？！
と、考えています。
左足の殿筋が治ってきている証拠です！
やったね♪
と考えながら、走っていたのですが、３ｋｍ過ぎたあたりから
気持ちが悪くなってきました・・・。
今日はお昼ご飯を食べすぎていたことを思い出しました。
調子に乗って、白ご飯を大盛３杯もおかわりしたのでした・・・。
しまった～(ﾟДﾟ;)
だって、美味しかったんですもの、
とても腹が減っていたので・・・。
なので、今回のひざ痛は、原因が３or４です。
４だといいなぁ。
明日も良い日になりそうです。
(*’ω’*)
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