今日は走りませんでした。
睡眠時間を優先するためです。
「利子で運動するんだ！」とか決めているつもりが、
「走って足が痛くなるのを怖がっている」だけなのでは？！
まるでためたお金を使えない人になっているのではないのか？！
と感じています。
いやいや、今は我慢の時なのです。
利子がつくだけの、体力がたまっていないのです。
だから、
体力をためるために、睡眠を最優先しなければなりません。
だって、体って眠っているときに育つでしょ
短期間で結果を求めるのでなく、計画的に余裕をもって目標を決めます。
最初の最終目標は、１０ｋｍ走の４０分切りです。
「１ｋｍを４分以内で１０回連続で走る」ですね。
期限は、3ヶ月＋3ヶ月で７月３１日（日）とします。
短期目標は、３月中に１０ｋｍ走を３回成功させるです。
なんか、燃えてきた！！
(^^)/
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