こんばんは、ありがとうございます。
今日は、休日でしたので、１０ｋｍ走りました。
今日の１０ｋｍは１ｋｍを７分のペースで走りましたので、７０分弱かかりました。
今日の１０ｋｍは長かったです。
途中でスマートウォッチの計測が止まったのかと思いました。
毎日１０ｋｍ走っている人を本当に尊敬します。
昨日、ポストを見ると定期購入している、
天下の「ランナーズ４月号」が届いていました。
昨日は見る時間がなかったので、
今日、ビニール袋を丁寧に破って読んでみました。
雑誌の中には、人生を楽しんでいるなぁと感じさせるランナーたちが
たくさん紹介されていました。
みなさん、笑顔でした。
びっくりしたのは、昨年の金沢マラソンで２時間３５分５２秒で走った
４７歳の藤澤舞さんの記事です。
マラソンを２時間３５分５２秒ですよ！
むっちゃ速いです。
今年４７歳ということで、わたくしより１歳若いだけです。
笑顔がキラキラです。
２０１６年から筋トレやスピード走を取り入れて、
ここ２年間で1500ｍ、5000ｍ、ハーフ、マラソンの自己記録を更新されたそうです。
月間の走行距離は筋トレやスピード練習を取り入れて、
半分になったそうです。
それでも月間３００～４００ｋｍ走っているということなので、
素晴らしいですね。
毎日平均１０ｋｍ～１４ｋｍ走るということなので、
時間の使い方もお上手なんだと思います。
尊敬します。
明日も休日です。ということは１０ｋｍ走ってよい日です。
「走らなければならない日」ではなく、
「走っても良い日」として、取り組もうと思います。
明日も良い日になりそうです。
(^－^)
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