今日は走りました。
５ｋｍです。３０分かけて走りました。
やっぱり、左の中殿筋が痛いです。古傷でしょうね・・・。
これまでは、アキレス腱に負担を掛けて、中殿筋の古傷をかばっていたのでしょう。
いまは、中殿筋が自分から修復しようとしているメッセージが痛みとして届いていると信じています。
今日は朝から走るのはやめました。
お休みなので昼過ぎの明るいときに走ったのです。
いつも一緒の時間に走ったほうが、生活のリズムにはよいのかもしれません。
だけど、違う時間帯に活動して、変化をつけるのもありかと思います。
寒い日が続きそうです。
走っていたら、耳が寒さで痛くなりました。
ご自愛ください。
明日は別大マラソンですね。出場するランナーの皆さん、心から尊敬します。
青山学院大学の駅伝選手ら大学生も数名走るようです。
初めてのマラソン。楽しんでほしいです。
明日も良い日になりそうです。
(^－^)
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