決行あるのみです（２月２５日）

こんばんは、ありがとうございます。
今日は、短距離練習的に2.5kmぐらい走りました。

一週間に1〜2回短距離的な練習をすることがありました。
しかし、兎にも角にもアキレス腱が痛いのでセーブしながらやっていた感じです。
できれば、やりたくない部類の練習です。

アキレス腱炎がなくなっているなぁと感じるようになってからは、初めての練習でした。
ビビっていましたが、本当に治っているなら痛くならないはずと気持ちを固め、
ガンガン練習しました。いつもに比べたらですが・・・。

やっぱり、アキレス腱は痛くなりませんでした。

いい感じですね。
決行あるのみなのです！

もし、痛みが再発すれば、
また1から食べ物や生活習慣を見直すだけです。
簡単なことなのです。

今、牛乳を飲まないようにしています。
やっぱり牛乳が原因なのかも・・・🥛。
あと、パンもやめています。食パン大好きなのに・・・。
特にもちもちの食パンは、ツルッと一袋食べてしまえるほど好きなのに・・・。

グルテンフリー食パンを食べるといいのかな？

まだ、分かりません。明日以降が楽しみです。

明日も良い日になりそうです。
(*‘ω‘ *)