こんばんは、ありがとうございます。
今日は、４７分かけて5.5ｋｍ走りました。
時間があると、ゆっくり走れますね。
今日はマスクをつけて走りました。
最近のスポーツマスクはかっこいいですね。
私が使っているマスクは、使い古しのマスクですが、
やっぱりスポーツマスクは呼吸が楽です。
そして、高額だけど、長く使えます。
今、思い出すと、ずっと前から駅伝強豪校は
マスクを着けて、練習をしていました！
常勝校の監督さんたちは、先見の目がありましたね。
トレーニングにも良いのかもしれませんね。
しかし、今日のランニングは、
スロージョギングにもかかわらず、辛かったです。
なぜならば・・・、
単純に、寝不足なのです。
昨日は、布団に入るのも遅くなったという事実もありますが、
4時台に目が覚めて、もう眠れないのです。
布団に入ったのが1時過ぎなので、3時間ぐらいしか眠れておりません。
日中も眠気が襲ってきて大変です。
今日こそ、せめて22時前には布団に入りたいです。
明日も良い日になります。
(*‘ω‘ *)
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