神頼み（１月２２日）

今日は5km走りました。
31分かかったので、1kmの平均は6分ちょっとです。

途中で5分30秒を切るペースに上がったのですが、少しアキレス腱に違和感が出始めたので、ペースを落としてみました。
次第に違和感が取れてきたので、あとはゆっくり呼吸に集中して走り終えました。
距離は5kmと決めていました。

やっぱり練習のペースが大切なんだなぁと確信しました。

「5kmを30分」

いまの自分はこのペースを基本に練習しようと思います。

ところで、ずっと気になっていたのですが、神社のお札を置く場所がありませんでした。
できるだけ部屋の上の方に置いてはいたのですが、やっぱりダメだなと感じ、神棚を購入しました。

早速、設置してみたらなんだか気持ちがスーっと楽になりました。
ぜひ、試して下さいね。