昨日の１日はだいぶキツかったのですが、今日は体調が普通に戻り、楽に感じました。
神様に感謝です。
これからも、酒を飲まない日を続け、睡眠不足の解消に努めていきます。
今日は、洗濯、茶碗洗い終わって眠れそうです。
毎日、コツコツ続けるだけですね。
ちなみに、朝の日課として、腹筋30回、腕立て伏せ30回を行っています。時間にして2分はかからないと思いますが、4年前からほぼ毎日続けることが出来ています。
いま、体脂肪が出る体重計を利用していますが、体脂肪が9％です。継続は力なりですね。
ありがとうございます！！
＼(^-^)／
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