今日も走りました。
2kmです。11’20″でした。
少し早かったかな…。
アキレス腱は痛くなりませんでした。
おうちに帰りついた時には、もう今日は走らなくていいな…、とか考えていたんですけれど、抜群のタイミングで、私のHUAWEI WATCH GTさんが
「諦めるのは早い。まだ運動できますよ！」
とメッセージを送って来たので、「えっ！？」とは思いましたが、走ることにしました。
走った後、メンテナンスが必要だと感じ、ふくらはぎの下から足裏を冷やすために、桶に水を溜めて冷やしたり、湯船で温めたりを繰り返しました。
良い感じです。ぜひやってみて下さい。
（＾ν＾）
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足を温めるものかもしれませんが、２７．５ｃｍの足のサイズの私でも楽勝で入り、ちょうど負担がかかったであろう部分を冷やせるので、メンテナンスにはもってこいですね。
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