今日は走っていません。
歩いた歩数は11000歩でしたが、
とにかく走りませんでした。
先日、武井壮さんが動画の中で、
「質問で『〇〇をやっています。上手くなるために、どんな筋トレをどれだけやれば良いですか？』なんて来るんだけど、本質が間違っていると思っていて、筋トレなんてどんなにやっても上手くはならないよ。」という興味深い内容の話が聞けました。
結論としては、
目標とする動きの繰り返しの練習で、
よりスムーズにとか、
より早くするようなトレーニングを、
何度もすることが大切
ということです。
「腕立てをやって、うまくなるのは、腕立て」
なるほどね。
私は、昨日も筋トレしました。
でも、「走る」ことが、
走ることのトレーニングとしては、
絶対的に必要だということです。
生きているのは今日の１日だけなのだから、
１日を大切にできなければ、
人生を大切にしていないということです。
ゆっくりでも、しっかりフォームを作って
毎日走ろう！
勉強になるなぁ。
明日も良い日ですね。
(^-^)
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