こんばんは、今日は７．２ｋｍ走りました。
ありがとうございます。
今日、７．２ｋｍ走れたのですが、
朝ランで４．３ｋｍ２６分間
ゆうラン＆スピード的練習で２．９ｋｍ１８分間走りました。
だから・・・、
もちろんルンルンペースです。
いまは、鼻呼吸で走っていますので
速いペースではいけませんし（まだね♪）、
距離を踏んでいきたいので、
楽しんで（できる限り）、
走ることを継続しています。
朝ランが今日も、あまり苦ではなかったので、
明日も朝ランできるように眠ります。
明日も良い日です。
(‘ω’)
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