ランニング ニコニコペース（３月１５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、朝ランで5km走りました。
朝ランにも良い気温になっていました。これまで、朝、なかなか起きることができず、朝ランにも何度チャレンジしても続かなかったのに、
朝ランがキモチイイ〜！！
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yoshi-umi.bolg
ランニング ランニング なんといっても継続ですね（３月１４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は室外ランで５ｋｍ走りました。３２分かけて５ｋｍです。しっかり、走ることができました。
さて、今日も走り出すのが遅くなってしまい、夕方が長くなったといっても、暗い中での室外ランとなりました。
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ランニング とても充実した一日でした（３月１３日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、室内ランで５ｋｍを走りました。１ｋｍを６分ペースで３０分超走ったということです。
あまり寒くないので、半そで半ズボンで走ったのですが、１ｋｍ６分ペースは楽に走ることができました。
ただ...
ランニング てゆうか、マスクはやっぱり（３月１２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、休日恒例の１０ｋｍを走りました。1週間前の二日連続１０ｋｍ走りを行った後、喉の痛みがひどく、声が出なくなり、1日走らない日を作ってしまったにもかかわらず、今日は８３分かけて１０ｋｍを走り切りました...
ランニング ちょっと、ちょっと、ちょっと（３月１０日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、走るかどうか、ちょっと迷いましたが、ランニングマシーンで３３分間、５ｋｍはしりました。
PM2.5やら花粉やらを体の中にできるだけ吸い込まない環境で...
ランニング ただ少し残念な気持ちもあります。（３月９日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、走りませんでした・・・。走らない決断をしたのです。
以前からわかっていたことなのですが、成長するためには、成長するための時間が必要です。
成長するための時間とは、もちろん走っているとき...
ランニング 朝ラン決行（３月８日）
今日は、５ｋｍを３２分かけて走りました。朝ランで走りました。声が出ないので悩みましたが、走ったら良くなるかも・・・、と考えて走りました。しかし、良くはなりませんでした。当たり前ですね。また、足し算で何かを変えようとしている、自分がいます。...
ランニング 声が出なくなる（３月７日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は先ほど５ｋｍ走りました。３６分かけて走りました。とことこ、楽しかったですね。
最近お昼は暖かくなり過ごしやすいですね。朝、夜はやっぱり寒いですが、日中が暖かいのはありがたいです。
が、し...
ランニング 休日恒例の１０ｋｍ（３月６日）
解説
このブログは３月３１日に書いています。なぜならば、3月6日に書いたはずのブログが行方不明になり、残っていなかったからです。ただ、そのことも、今回こうやって過ぎたターニングポイントを振り返る良い機会になりました。私にとってこの経験は...
ランニング ニコニコペース（３月５日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は休日恒例の１０ｋｍ走でした。無事完走しました。
９：３０から走りに行って1時間８分かけて１０ｋｍを走り切りました。余裕というわけではなく、ぎりぎりな感じはありました。
スロージョギングで...