ランニング なんだって、やってみればできることもある。（３月４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。寒く、暗い中を１ｋｍ７分のスピードで走りました。
なんと！今日は朝走ることに成功したのであります。しかも、５ｋｍスロージョギングです。何人もの人が朝走っているのだから、大した...
yoshi-umi.bolg
ランニング ランニング そうだ、走りに行こう（３月３日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は６ｋｍ走りました。
なかなかきつかったのですが、４６分間かけて走りました。脂肪が燃焼しているのですかね。スロージョギングといわれる走り方ですね。とことこ、走っています。
少し時間ができた...
ランニング せっかくですから頂きます（３月２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、６ｋｍ走りました。
今日は仕事から早く帰ったので、せっかくですから、６ｋｍ走らせて頂きました。４３分かけて、じっくり味わいました。
なんとなく実家に寄ってみました。すると、ふだん地上波...
ランニング 素敵ですね（３月１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。とことこと３７分かかりました。あきらかに疲れています。
3ヶ月前の僕であれば、疲れる前にアキレス腱が痛くなっていました。いまは疲れるまで走れるのです。素敵ですね。
今月...
ランニング 四角四面（２月２８日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。
今日も走り始めるのが遅くなり、１８：４５からのランニングとなりました。今日は２ｋｍで行こう！と決めて走り始めたのですが、２ｋｍ過ぎるとあと３ｋｍ走ろうかな・・・となり、結局...
ランニングフォーム さあ、走ろう（２月２７日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、休日ということで、予定通り10km走りました。
しかし、休日の良さは引き出せませんでした・・・。「さあ、走ろう！」と走り始めたのは１７：４５だったからです。いろいろと用事が入ってしまったので...
ランニング 恒例、休日の１０ｋｍ走（２月２６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、休日でしたので、１０ｋｍ走りました。
今日の１０ｋｍは１ｋｍを７分のペースで走りましたので、７０分弱かかりました。
今日の１０ｋｍは長かったです。途中でスマートウォッチの計測が止まった...
ランニング 決行あるのみです（２月２５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、短距離練習的に2.5kmぐらい走りました。
一週間に1〜2回短距離的な練習をすることがありました。しかし、兎にも角にもアキレス腱が痛いのでセーブしながらやっていた感じです。できれば、やりたく...
ランニング くるくるくるくる（２月２４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、仕事から帰って５ｋｍ走りました。
おかげさまで順調に走れております。
今日、走りながらふと思い出したことがあるのですが、以前、とことこ毎日欠かさず、長い距離を走っている知り合いに「毎日...
ランニング きついのは始めだけ（２月２３日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は、おやすみだったので１０ｋｍ走りました。
午前中に１０ｋｍ走りましたが、やっぱり今日も寒かったです。耳当てをつけて走りましたが、２ｋｍ前ぐらいで「今日はキツイなぁ」と感じ始めました。
し...