ランニング 走っていこう！（２月１２日）
今日は、5km走りました。なかなか気持ち良かったです。
家に帰って、アラジン（プロジェクター）で「風が強く吹いている」を観ました。その中で「長距離選手にとって、一番の誉め言葉は何だと思う？」「それは『速い』じゃない・・・『強い』だ。...
yoshi-umi.bolg
ランニング 健康的な生活 １日の大切さ（２月１１日）
今日は走っていません。歩いた歩数は11000歩でしたが、とにかく走りませんでした。
先日、武井壮さんが動画の中で、「質問で『〇〇をやっています。上手くなるために、どんな筋トレをどれだけやれば良いですか？』なんて来るんだけど、本質が間...
ランニング 間に合うのか（２月１０日）
今日は2km走りました。毎日更新に間に合わないくらい遅い時間になってしまいました。
毎日更新は、毎日ランニングにつながります。
ブログを書くために走るからです。
続けることが一番です。しかし、決意だけでなく続けられる環境...
ランニング 千里の道も一歩から（２月９日）
今日も朝走らず、仕事終わり後走りました。2kmです。10分46秒でした。
連続で走った日を記録していますが、2kmが多く、そんなんなら走ってないのと同じかもと考えてしまいます。5日間で10kmまだまだですね。
以前は月間150...
ランニング 雪の降る町（２月８日）
今日は19時20分ごろから2km走りました。10分30秒ぐらいでした。帰ってきてお風呂に入りました。うちは温泉なんだけど、調子が悪くてあまりお湯がたまっていなかったので寒いばかりでした。
お風呂を楽しみにして寒い中走ったのに・・・。...
ランニング 温暖化対策の賜物です（２月７日）
今日も寒かったですね。これは、絶え間ない温暖化対策の賜物です。今日は、朝2km走りました。
「やると決めたらやる」継続のコツらしいです。そうですよね。とにかくやるのです。1日1日の勝負なのです。続けるなら朝ですね。
朝起きてす...
ランニング 第７０回別大マラソン（２月６日）
今日は走りませんでした。しかし、気づけば21,000歩、歩いていました。
別大マラソンを見に行きました。
移動しながらの観戦だったので、気づけばかなり歩いていました。やっぱり、走っている選手はかっこよかったです。
ところ...
ランニング 時間の使い方（２月５日）
今日は走りました。５ｋｍです。３０分かけて走りました。
やっぱり、左の中殿筋が痛いです。古傷でしょうね・・・。
これまでは、アキレス腱に負担を掛けて、中殿筋の古傷をかばっていたのでしょう。いまは、中殿筋が自分から修復しようとし...
ランニング 連続です（２月４日）
今日は走りました。2kmです。
朝、走りました。まぁ2日ぐらいまでは、続くのです。
変化としては、左足の臀筋が痛いです。アキレス腱は痛くないので、アキレス腱炎が治っている証拠で別の部分が痛くなっているのです。
素晴らしい...
ランニング やってみるものです（２月３日）
今日は走りました。2kmです。朝、走りました！！
スゴくないですか？！＼(^_^)／
昨日、「朝しかないかな…。」とは考えていましたが、いきなり実行できました。
これまでも、朝走ることはありました。しかし、続くことはあり...