ランニング いま、ここ（５月１日）
こんにちは、５月に入りました吉海ランです。４月の後半は少し肌寒い朝夕でしたね。
みなさん、お元気にお過ごしですか？またまた、アッという間に一週間が過ぎてしまいました。
５月に入りましたの４月中の走行距離を確認しようと思います。...
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ランニング あっという間に１週間（４月２４日）
お久しぶりです。吉海ランです。
年度初めということもあり、ブログの更新を後回しにしていました。
ブログの更新は後回しにしていましたが、これまで、順調に走ってまいりました。
激痛が発生した次の日から走ることができまし...
ランニング ワンダフルライフ（４月１６日）
こんばんは、ありがとうございます。本日、ゆうランにて１２．５ｋｍ走りました吉海ランです。
昨日、またまた所要のため、ゆうランできず、１ｍも走りませんでした。
朝ランしてないので、そうなるのです。後悔先に立たずです。
とこ...
ランニング 論より証拠（４月１３日）
こんにちは、ご無沙汰しております。 ４月 ７日（木）５．４ｋｍ 朝ラン ４月 ８日（金）５．８ｋｍ 朝ラン ４月 ９日（土）９．０ｋｍ 夕ラン ４月１０日（日）６．０ｋｍ 朝ラン ４月１１日（月）５．２ｋｍ 朝ラン ４月１２日...
ランニング ルンルンペース（４月６日）
こんばんは、今日は７．２ｋｍ走りました。ありがとうございます。
今日、７．２ｋｍ走れたのですが、朝ランで４．３ｋｍ２６分間ゆうラン＆スピード的練習で２．９ｋｍ１８分間走りました。
だから・・・、もちろんルンルンペースです。
...
ランニング リッチな日常（４月５日）
こんばんは、朝ランを無事こなした吉海ランです。今日は朝ランで５．３ｋｍ走りました。
５時３０分から走り始めて、黙々と３２分間走りました。静かに静かに時が過ぎていきました。リズムよく呼吸し、腕の振りを意識して一歩一歩進みました。そして...
ランニング ラッキーです。（４月４日）
こんばんは、今日は朝ランで５．２ｋｍ走りました。
朝はとても寒く、本当に春は近しいのか・・・と、思ってしまいます。
徐々に、自分の周りは明るくなりますが、日に日に、明るくなる速さが上がっている感じです。
残念ながら、仕事...
ランニング よし、オッケーです。（４月３日）
こんばんは、４月３日（日）、今日は晴れているとはいえ、肌寒い一日でしたね。
今日は、朝ランで６．２ｋｍ走り、夕ランで３．８ｋｍ走りました。このパターンなかなか良いです。
合計、７０分かけて１０ｋｍを走りました。用事が...
ランニング やってやれないことはないのです（４月２日）
こんばんは、４月２日になりました。昨日より、新年度を無事に迎えやったるぜ～と思っているのもつかの間、今日は休日でした。(*'ω'*)
というわけで、休日恒例の１０ｋｍ走をおこないました。今日も寒く、７１分間のランニングに、手袋なし...
ランニング 朝ランしました（４月１日）
今日は、今日は朝ランで5.2km走りました。
今日から4月ということで、もしも走れない時は困るなぁてな具合で、朝ランやりました。
やはり、バタバタと1日が過ぎ、夕方は走れない状況でした。
また新しい年度が始まりま...