ランニング 悩むな、考えろ（１月２５日）
今日も走りました。今日は3kmです。
毎回、左のアキレス腱に違和感が出ないかドキドキです。昨日までは、体調も良かったのか、寝不足を少しは解消していたのか1kmを過ぎてから違和感…でしたが、今日は700mで違和感を感じました。
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ランニング ランニング 連絡あり（１月２４日）
今日も走りました。2kmです。11'20"でした。
少し早かったかな…。アキレス腱は痛くなりませんでした。
おうちに帰りついた時には、もう今日は走らなくていいな…、とか考えていたんですけれど、抜群のタイミングで、私のHUAWE...
ランニング 順調な日々（１月２３日）
昨日、5kmを走っている途中に、アキレス腱の違和感を感じペースを落として走行量を確保しました。アキレス腱の痛みはありませんでしたが、今日は走りませんでした。
朝起きた時から階段を降りることが難しいほどアキレス腱の痛みを感じる日々でし...
ランニング 神頼み（１月２２日）
今日は5km走りました。31分かかったので、1kmの平均は6分ちょっとです。
途中で5分30秒を切るペースに上がったのですが、少しアキレス腱に違和感が出始めたので、ペースを落としてみました。次第に違和感が取れてきたので、あとはゆっく...
ランニング 走りました（１月２１日）
仕事が終わり、心も体も疲れを感じましたが、1km走を計りました。
ちょうど5分でした。
追い込んでいませんが、途中で左足のアキレス腱がいたくなりました。
原因は酸欠じゃないかと思います。
走り終わったら、アキレス腱...
ランニング 仕方がないのです（１月１６日）
今日は、駅伝大会でした。私は、走りたい気持ちもありましたが、年齢のこともあり、監督でした。
人が集まる催し事があれば、やっぱり、打ち上げの飲み会を開催することになりました。コロナ禍ですが、やるのです。
今年になって、食べる量や...
ランニング 久々に（１月１６日）
最近はとても寒いです。寒いと動きたくありません。冬眠をする熊の気持ちがわかります。動物は考えていなしでしょうけど…。ちなみに白熊は冬眠しないそうです。
さて、昔から走っていたお決まりのコースを走ってみました。家から出て、右に進んで、...
ランニング やめてみようかな（１月１５日）
昨日、今年の初走りをしました。体は軽い感じはします。
しかし、次の日にアキレス腱が悲鳴をあげるので、ビビりながら走りました。
アップもダウンも含めて2km位です。時間は40分の位です。子どもの陸上クラブで子どもたちと走るパター...
ランニング アキレス腱炎解消の第一考察（１月１２日）
今、私は体脂肪が9%です。走っていないのに、学生の時よりも低い値。
理由を考えると、毎日10000歩以上歩く仕事を1年ぐらいこなしていて、間食をしなくなったからではないかと思われます。
「『空腹』こそ最強のクスリ」
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ランニング 準備を進める。（１月１１日）
今年に入り10日が過ぎました。しかし、まだ連続して1kmもジョギングできていません…。
なぜか？
それは、環境を整えているからです。
最近、投資を始めました。投資は、生活費を切り詰めることで無理して始めるものではないと思...