ランニング 眠たい・・・（３月１７日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、４７分かけて5.5ｋｍ走りました。時間があると、ゆっくり走れますね。
今日はマスクをつけて走りました。
最近のスポーツマスクはかっこいいですね。
私が使っているマスクは、使い古...
健康的な生活
ランニング ランニング ぬくもりの中で（３月１６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、1km走りました。少なめですね。
1日のトータル歩数は13000歩を越えましたが、ランニングという面から行くと、物足りないですね。
朝ランをせずに、夕方にランを回すと、時間切れとなりま...
ランニング ニコニコペース（３月１５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、朝ランで5km走りました。
朝ランにも良い気温になっていました。これまで、朝、なかなか起きることができず、朝ランにも何度チャレンジしても続かなかったのに、
朝ランがキモチイイ〜！！
...
ランニング なんといっても継続ですね（３月１４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は室外ランで５ｋｍ走りました。３２分かけて５ｋｍです。しっかり、走ることができました。
さて、今日も走り出すのが遅くなってしまい、夕方が長くなったといっても、暗い中での室外ランとなりました。
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ランニング 声が出なくなる（３月７日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は先ほど５ｋｍ走りました。３６分かけて走りました。とことこ、楽しかったですね。
最近お昼は暖かくなり過ごしやすいですね。朝、夜はやっぱり寒いですが、日中が暖かいのはありがたいです。
が、し...
ランニング 休日恒例の１０ｋｍ（３月６日）
解説
このブログは３月３１日に書いています。なぜならば、3月6日に書いたはずのブログが行方不明になり、残っていなかったからです。ただ、そのことも、今回こうやって過ぎたターニングポイントを振り返る良い機会になりました。私にとってこの経験は...
ランニング ニコニコペース（３月５日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は休日恒例の１０ｋｍ走でした。無事完走しました。
９：３０から走りに行って1時間８分かけて１０ｋｍを走り切りました。余裕というわけではなく、ぎりぎりな感じはありました。
スロージョギングで...
ランニング なんだって、やってみればできることもある。（３月４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。寒く、暗い中を１ｋｍ７分のスピードで走りました。
なんと！今日は朝走ることに成功したのであります。しかも、５ｋｍスロージョギングです。何人もの人が朝走っているのだから、大した...
ランニング せっかくですから頂きます（３月２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、６ｋｍ走りました。
今日は仕事から早く帰ったので、せっかくですから、６ｋｍ走らせて頂きました。４３分かけて、じっくり味わいました。
なんとなく実家に寄ってみました。すると、ふだん地上波...
ランニング 素敵ですね（３月１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。とことこと３７分かかりました。あきらかに疲れています。
3ヶ月前の僕であれば、疲れる前にアキレス腱が痛くなっていました。いまは疲れるまで走れるのです。素敵ですね。
今月...