ランニング 四角四面（２月２８日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。
今日も走り始めるのが遅くなり、１８：４５からのランニングとなりました。今日は２ｋｍで行こう！と決めて走り始めたのですが、２ｋｍ過ぎるとあと３ｋｍ走ろうかな・・・となり、結局...
健康的な生活
ランニング ランニング 恒例、休日の１０ｋｍ走（２月２６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、休日でしたので、１０ｋｍ走りました。
今日の１０ｋｍは１ｋｍを７分のペースで走りましたので、７０分弱かかりました。
今日の１０ｋｍは長かったです。途中でスマートウォッチの計測が止まった...
ランニング 決行あるのみです（２月２５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、短距離練習的に2.5kmぐらい走りました。
一週間に1〜2回短距離的な練習をすることがありました。しかし、兎にも角にもアキレス腱が痛いのでセーブしながらやっていた感じです。できれば、やりたく...
ランニング くるくるくるくる（２月２４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、仕事から帰って５ｋｍ走りました。
おかげさまで順調に走れております。
今日、走りながらふと思い出したことがあるのですが、以前、とことこ毎日欠かさず、長い距離を走っている知り合いに「毎日...
ランニング きついのは始めだけ（２月２３日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は、おやすみだったので１０ｋｍ走りました。
午前中に１０ｋｍ走りましたが、やっぱり今日も寒かったです。耳当てをつけて走りましたが、２ｋｍ前ぐらいで「今日はキツイなぁ」と感じ始めました。
し...
ランニング かなりの距離ですね。（２月２２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、2km走りました。
今日もとても寒く、ほんの１２分間のランニングですが、手袋をしていなかったので手の感覚がなくなりました。帰って牛乳を飲もうとしたらこぼして、床を拭こうとしたら手にも牛乳がつ...
ランニング おぉ、今日も走れた（２月２１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は２ｋｍ走りました。
昨日、１０ｋｍ走り、今日こそアキレス腱炎が発現するかも・・・、などと考えていましたが大丈夫でした。
これまでのことを思い出すと、朝、目覚めた瞬間からアキレス腱の痛みが...
ランニング 向かい風の中で（２月２０日）
今日、とても寒く、雪交じりの小雨でした。しかし、１０ｋｍ走りました。８２分かかりました。何度もくじけそうになりましたが、始まりがあれば、終わりがあると信じ、少しずつ、少しずつ走りました。知り合いに会い、応援してもらいました。１０ｋｍ、久々...
ランニング 雨天決行であります（２月１９日）
こんばんは、ありがとうございます。
今日は、なんや、かんやで２ｋｍ走りました。Ｍｙランニングマシーンで走りました。
１年前に給付金の１０万円で購入した、BAR WING の商品になります。ネットで今の状況を調べてみましたが、な...
ランニング いつものように寒かった（２月１８日）
こんばんは、ありがとうございます。
今日は、2km走りました。今日の2kmは、ジョギング達成したのではなく走る前の基本の運動（もも上げやスキップ）なども入れての距離です。
今は回復期ということで、速さや動きの違うものを取り入れ...