ランニング 第７０回別大マラソン（２月６日）
今日は走りませんでした。しかし、気づけば21,000歩、歩いていました。
別大マラソンを見に行きました。
移動しながらの観戦だったので、気づけばかなり歩いていました。やっぱり、走っている選手はかっこよかったです。
ところ...
健康的な生活
ランニング ランニング 時間の使い方（２月５日）
今日は走りました。５ｋｍです。３０分かけて走りました。
やっぱり、左の中殿筋が痛いです。古傷でしょうね・・・。
これまでは、アキレス腱に負担を掛けて、中殿筋の古傷をかばっていたのでしょう。いまは、中殿筋が自分から修復しようとし...
ランニング 連続です（２月４日）
今日は走りました。2kmです。
朝、走りました。まぁ2日ぐらいまでは、続くのです。
変化としては、左足の臀筋が痛いです。アキレス腱は痛くないので、アキレス腱炎が治っている証拠で別の部分が痛くなっているのです。
素晴らしい...
ランニング やってみるものです（２月３日）
今日は走りました。2kmです。朝、走りました！！
スゴくないですか？！＼(^_^)／
昨日、「朝しかないかな…。」とは考えていましたが、いきなり実行できました。
これまでも、朝走ることはありました。しかし、続くことはあり...
ランニング 朝しかないのかな（２月２日）
今日は走りませんでした。
文字にすると、やはりと凹みますね。
今までは、毎日「明日から走ろう！」と希望をもって過ごすだけだったので、いつの間にか月日が過ぎていました。今は違います。毎日、走っていない吉海ランがブログに残っていっ...
健康的な生活 寒い日が続きますね（１月３１日）
今日は走りませんでした。しかし、スマートウォッチには14,000歩と表示されていました。
はっきり言って、寝不足です。寝不足の時は走りません。余力を使って、練習すれば、その後の回復やら、成長やらを期待できるのです。無理（借金）をして...
健康的な生活 ゆっくり進むと、美しい景色が現れる（１月３０日）
今日は1.7km歩いたり走ったりして運動しました。
運動したというのは、こじつけで、待ち合わせの場所まで移動したのが真実です。
普段、車で通りすぎるだけの道には、そこに生きる人たちの生活が満ちていました。
何度も通って、...
ランニング 忘れることの素晴らしさ（１月２９日）
今日は、全く走りませんでした。はっきりしておきますが、1mも走っていません。
少し遠くまで会議のために車で向かい、会議が終わり次第帰ったのですが、その後の予定もあり、全く走る時間はありませんでした。わかっています、「時間があるから走...
ランニング 喜ばしい復活（１月２８日）
今日は子どもの陸上クラブに参加しました。
いつもなら、2kmぐらいは走れますが、今日は懐中電灯係で走れませんでした。とても寒かったです。
コロナ禍で近隣の町では、一切の社会スポーツ活動を中止しているらしいですが、私の参加してい...
ランニング 考えてもどうにもならないことは（１月２７日）
今日は、2km走りました。もっと走れるんですけど、2kmで折り合いをつけています。
しかし、たった2km走ってどうなるんだろう・・・なんて考えてしまいます。
朝、腹筋30回＋腕立て30回を4年前から続けています。始めた頃は74...