健康的な生活 しかし、闘いは続く（６月４日）
お元気ですか？いつもありがとうございます。
１月から順調に、アキレス腱炎の復活劇を続けてきておりましたが、５月に入りまして、激動の日々に忙殺され、ブログの更新が滞りました。
そして、ランニングの距離も積み重ねることができません...
生活改善
健康的な生活 
ランニングフォーム レッツゴーランニング！（４月７日）
こんばんは、今日は朝ランで５．４ｋｍ走りました。5時３０分から走り始めましたが、日に日に寒さが和らいでいるようです。
慣れただけ・・・？！いえいえ、どんどん春へレッツゴーなのであります。
走りながら、ゆうランで６ｋｍ走った...
ランニング リッチな日常（４月５日）
こんばんは、朝ランを無事こなした吉海ランです。今日は朝ランで５．３ｋｍ走りました。
５時３０分から走り始めて、黙々と３２分間走りました。静かに静かに時が過ぎていきました。リズムよく呼吸し、腕の振りを意識して一歩一歩進みました。そして...
ランニング やってやれないことはないのです（４月２日）
こんばんは、４月２日になりました。昨日より、新年度を無事に迎えやったるぜ～と思っているのもつかの間、今日は休日でした。(*'ω'*)
というわけで、休日恒例の１０ｋｍ走をおこないました。今日も寒く、７１分間のランニングに、手袋なし...
ランニング 朝ランしました（４月１日）
今日は、今日は朝ランで5.2km走りました。
今日から4月ということで、もしも走れない時は困るなぁてな具合で、朝ランやりました。
やはり、バタバタと1日が過ぎ、夕方は走れない状況でした。
また新しい年度が始まりま...
ランニング ゆっくり行きましょう（３月３０日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、７．１ｋｍを４６分かけて走りました。
朝ランは、叶わなかったのですが、今日の７．１ｋｍをプラスして、月間の走行距離が１５２．３ｋｍとなり、ついに・・・、月間１５０ｋｍの目標を...
ランニング やっぱり、やっぱりですよ（３月２９日）
こんばんは、今日もありがとうございます。今日は、５．２ｋｍを３４分かけて走りました。
朝ランしました！
５：３０スタートで走り始めるのですが、少しずつ夜から、朝の中に入っていって、少しずつ、少しずつ、町が目覚めました...
ランニング もしもピアノが弾けたなら（３月２８日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、１ｍも走っておりません。
年度末ということもあり、片付けなどバタバタしていたら、夕方遅くになっていました。
以前であれば、走らなかった言い訳というところですが、今は、走れなかった理由と...
ランニング 難しいことなのですね。（３月２６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５．９ｋｍを３７分かけて走りました。
あと２１ｋｍとなり、恒例の休日１０ｋｍはやめておきました。明日は、やれるかもしれません。
しかし、今日も５ｋｍはきつかったですね・・・。体調が悪いの...
ランニング みるみる進む（３月２５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、水曜日２．６ｋｍ走りました。やっぱり、左の殿筋から大腿二頭筋、ハムストリングスあたりが痛いので様子を見ました。ゆっくりペースならばよいのですが、ダッシュはダメですね・・・。けっきょく眠れていないの...