ランニング まぁまぁですね（３月２４日）
こんばんは、今日は５ｋｍを３４分で走りました。今月の目標達成まであと２３．６ｋｍとなりました。
今日は、われらが求めている雑誌ランナーズ５月号が届きました。
今回は東京マラソンのことが書かれていました。２万人近いランナーが走っ...
生活改善
ランニング ランニング 本気なのか（３月２３日）
こんばんは、今日は５ｋｍ２９分かけてはしりました。これで、今月１５０ｋｍ達成まで、残り２８．６ｋｍとなりました。
なんとなく、ゴールが見えてきました。
走っているとき、「本気なのか？」という言葉が頭に響きました。
①１０...
ランニング 変化あり（３月２２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、５ｋｍを３２分かけて走りました。
５００ｍほど走ったあたりで、左足の膝が痛くなってきました。
膝が痛くなる原因は、
足の着き方が悪い体重オーバー内臓の不調弱い部分がが...
ランニング 不思議です（３月２１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、５ｋｍを３２分で走りました。
昨日、１．９ｋｍというショートな距離で力尽きました。今日は、どうだろう？と走り始めましたが・・・、快調に走れるじゃ～ないですか！！
いやー、今日は楽で...
ランニング ヒット＆ラン（３月２０日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は休日ですが、恒例の１０ｋｍランニング達成できませんでした。
１６時過ぎから、意気揚々と走り始めたのですが、とてもきつく、１５分間走って、１．９ｋｍでやめてしまいました。１．９ｋｍですよ...
ランニング 遥かなる道のり（３月１９日）
スロージョギングで１０ｋｍ走走り始めは、おわりが来るのかと不安になります。しかし、だからこそ達成感があります。
ランニング のんきなものです（３月１８日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、室内で１ｋｍ走りました。
外はあいにくの雨で、室外ランは早々に諦めて室内ランをしました。そして、わたくしは本当に意志の弱い人間で、朝ランをやっていないため、今日も時間切れで、６分間だけ走った...
ランニング 眠たい・・・（３月１７日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、４７分かけて5.5ｋｍ走りました。時間があると、ゆっくり走れますね。
今日はマスクをつけて走りました。
最近のスポーツマスクはかっこいいですね。
私が使っているマスクは、使い古...
ランニング ぬくもりの中で（３月１６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、1km走りました。少なめですね。
1日のトータル歩数は13000歩を越えましたが、ランニングという面から行くと、物足りないですね。
朝ランをせずに、夕方にランを回すと、時間切れとなりま...
ランニング ニコニコペース（３月１５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、朝ランで5km走りました。
朝ランにも良い気温になっていました。これまで、朝、なかなか起きることができず、朝ランにも何度チャレンジしても続かなかったのに、
朝ランがキモチイイ〜！！
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