ランニング なんといっても継続ですね（３月１４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は室外ランで５ｋｍ走りました。３２分かけて５ｋｍです。しっかり、走ることができました。
さて、今日も走り出すのが遅くなってしまい、夕方が長くなったといっても、暗い中での室外ランとなりました。
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生活改善
ランニング ランニング てゆうか、マスクはやっぱり（３月１２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、休日恒例の１０ｋｍを走りました。1週間前の二日連続１０ｋｍ走りを行った後、喉の痛みがひどく、声が出なくなり、1日走らない日を作ってしまったにもかかわらず、今日は８３分かけて１０ｋｍを走り切りました...
ランニング ちょっと、ちょっと、ちょっと（３月１０日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、走るかどうか、ちょっと迷いましたが、ランニングマシーンで３３分間、５ｋｍはしりました。
PM2.5やら花粉やらを体の中にできるだけ吸い込まない環境で...
ランニング ただ少し残念な気持ちもあります。（３月９日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、走りませんでした・・・。走らない決断をしたのです。
以前からわかっていたことなのですが、成長するためには、成長するための時間が必要です。
成長するための時間とは、もちろん走っているとき...
ランニング 朝ラン決行（３月８日）
今日は、５ｋｍを３２分かけて走りました。朝ランで走りました。声が出ないので悩みましたが、走ったら良くなるかも・・・、と考えて走りました。しかし、良くはなりませんでした。当たり前ですね。また、足し算で何かを変えようとしている、自分がいます。...
ランニング 休日恒例の１０ｋｍ（３月６日）
解説
このブログは３月３１日に書いています。なぜならば、3月6日に書いたはずのブログが行方不明になり、残っていなかったからです。ただ、そのことも、今回こうやって過ぎたターニングポイントを振り返る良い機会になりました。私にとってこの経験は...
ランニング そうだ、走りに行こう（３月３日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は６ｋｍ走りました。
なかなかきつかったのですが、４６分間かけて走りました。脂肪が燃焼しているのですかね。スロージョギングといわれる走り方ですね。とことこ、走っています。
少し時間ができた...
ランニング せっかくですから頂きます（３月２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、６ｋｍ走りました。
今日は仕事から早く帰ったので、せっかくですから、６ｋｍ走らせて頂きました。４３分かけて、じっくり味わいました。
なんとなく実家に寄ってみました。すると、ふだん地上波...
ランニング 素敵ですね（３月１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。とことこと３７分かかりました。あきらかに疲れています。
3ヶ月前の僕であれば、疲れる前にアキレス腱が痛くなっていました。いまは疲れるまで走れるのです。素敵ですね。
今月...
ランニング 四角四面（２月２８日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。
今日も走り始めるのが遅くなり、１８：４５からのランニングとなりました。今日は２ｋｍで行こう！と決めて走り始めたのですが、２ｋｍ過ぎるとあと３ｋｍ走ろうかな・・・となり、結局...