ランニング 決行あるのみです（２月２５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、短距離練習的に2.5kmぐらい走りました。
一週間に1〜2回短距離的な練習をすることがありました。しかし、兎にも角にもアキレス腱が痛いのでセーブしながらやっていた感じです。できれば、やりたく...
生活改善
ランニング ランニング おぉ、今日も走れた（２月２１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は２ｋｍ走りました。
昨日、１０ｋｍ走り、今日こそアキレス腱炎が発現するかも・・・、などと考えていましたが大丈夫でした。
これまでのことを思い出すと、朝、目覚めた瞬間からアキレス腱の痛みが...
ランニング 明日は明日の風が吹く（２月１７日）
こんばんは、今日は5km走りました。外はとても寒く、鼻水と手の感覚がなくなるのは辛いです。
しかし、昨日２kmしか走っていないので、今日は快調でした。5km26分で走りました。
ありがたいなぁ。
学生時代、全く走れなくな...
ランニング どこまで行けるか（２月１６日）
今日は2km走りました。3日間連続で5km走りましたが、ここらで少し距離を落として、回復期にしようと思います。
いつも私の拙いブログをご覧いただきありがとうございます。走りの成長記録をブログに残そうと始めましたが、今はブログを記入す...
ランニング とにかく２２時に眠る（２月１５日）
今日は5km走りました。1km6分で30分ですね。
今日走りながらふと思ったのですが・・・、
「アキレス腱、完全に痛くない！！」
ということです。
何が要因として考えられることが、いくつかあります。
まず、体...
健康的な生活 １日の大切さ（２月１１日）
今日は走っていません。歩いた歩数は11000歩でしたが、とにかく走りませんでした。
先日、武井壮さんが動画の中で、「質問で『〇〇をやっています。上手くなるために、どんな筋トレをどれだけやれば良いですか？』なんて来るんだけど、本質が間...
ランニング 間に合うのか（２月１０日）
今日は2km走りました。毎日更新に間に合わないくらい遅い時間になってしまいました。
毎日更新は、毎日ランニングにつながります。
ブログを書くために走るからです。
続けることが一番です。しかし、決意だけでなく続けられる環境...
ランニング 千里の道も一歩から（２月９日）
今日も朝走らず、仕事終わり後走りました。2kmです。10分46秒でした。
連続で走った日を記録していますが、2kmが多く、そんなんなら走ってないのと同じかもと考えてしまいます。5日間で10kmまだまだですね。
以前は月間150...
ランニング 雪の降る町（２月８日）
今日は19時20分ごろから2km走りました。10分30秒ぐらいでした。帰ってきてお風呂に入りました。うちは温泉なんだけど、調子が悪くてあまりお湯がたまっていなかったので寒いばかりでした。
お風呂を楽しみにして寒い中走ったのに・・・。...
ランニング 温暖化対策の賜物です（２月７日）
今日も寒かったですね。これは、絶え間ない温暖化対策の賜物です。今日は、朝2km走りました。
「やると決めたらやる」継続のコツらしいです。そうですよね。とにかくやるのです。1日1日の勝負なのです。続けるなら朝ですね。
朝起きてす...