考え あぁ、感謝！！（６月５日）
こんにちは、ありがとうございます。今日の一日を雨とともに過ごした吉海ランです。
今日は、陸上競技の審判を一日中行いました。わたくしは、高校生時代に本格的に陸上競技を始めまして、この時期は、県の高校総体陸上競技大会にお世話になっており...
考え
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ランニング いま、ここ（５月１日）
こんにちは、５月に入りました吉海ランです。４月の後半は少し肌寒い朝夕でしたね。
みなさん、お元気にお過ごしですか？またまた、アッという間に一週間が過ぎてしまいました。
５月に入りましたの４月中の走行距離を確認しようと思います。...
ランニング ワンダフルライフ（４月１６日）
こんばんは、ありがとうございます。本日、ゆうランにて１２．５ｋｍ走りました吉海ランです。
昨日、またまた所要のため、ゆうランできず、１ｍも走りませんでした。
朝ランしてないので、そうなるのです。後悔先に立たずです。
とこ...
ランニング 論より証拠（４月１３日）
こんにちは、ご無沙汰しております。 ４月 ７日（木）５．４ｋｍ 朝ラン ４月 ８日（金）５．８ｋｍ 朝ラン ４月 ９日（土）９．０ｋｍ 夕ラン ４月１０日（日）６．０ｋｍ 朝ラン ４月１１日（月）５．２ｋｍ 朝ラン ４月１２日...
ランニング リッチな日常（４月５日）
こんばんは、朝ランを無事こなした吉海ランです。今日は朝ランで５．３ｋｍ走りました。
５時３０分から走り始めて、黙々と３２分間走りました。静かに静かに時が過ぎていきました。リズムよく呼吸し、腕の振りを意識して一歩一歩進みました。そして...
ランニング とても充実した一日でした（３月１３日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、室内ランで５ｋｍを走りました。１ｋｍを６分ペースで３０分超走ったということです。
あまり寒くないので、半そで半ズボンで走ったのですが、１ｋｍ６分ペースは楽に走ることができました。
ただ...
ランニング ニコニコペース（３月５日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は休日恒例の１０ｋｍ走でした。無事完走しました。
９：３０から走りに行って1時間８分かけて１０ｋｍを走り切りました。余裕というわけではなく、ぎりぎりな感じはありました。
スロージョギングで...
ランニング なんだって、やってみればできることもある。（３月４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。寒く、暗い中を１ｋｍ７分のスピードで走りました。
なんと！今日は朝走ることに成功したのであります。しかも、５ｋｍスロージョギングです。何人もの人が朝走っているのだから、大した...
ランニング そうだ、走りに行こう（３月３日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は６ｋｍ走りました。
なかなかきつかったのですが、４６分間かけて走りました。脂肪が燃焼しているのですかね。スロージョギングといわれる走り方ですね。とことこ、走っています。
少し時間ができた...
ランニング 素敵ですね（３月１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。とことこと３７分かかりました。あきらかに疲れています。
3ヶ月前の僕であれば、疲れる前にアキレス腱が痛くなっていました。いまは疲れるまで走れるのです。素敵ですね。
今月...