健康的な生活 今日は練り物（１月１３）
今日の夕食はおでんでした。
やっぱり冬はおでんですね。子どもの時はあまり好きではなかったけれど、今は普通になりました。
しかし、夕食を食べ終わったいま、少し気持ちが悪くなっています。理由は練り物が多かったから…、というか、食材...
健康的な生活 
ランニング アキレス腱炎解消の第一考察（１月１２日）
今、私は体脂肪が9%です。走っていないのに、学生の時よりも低い値。
理由を考えると、毎日10000歩以上歩く仕事を1年ぐらいこなしていて、間食をしなくなったからではないかと思われます。
「『空腹』こそ最強のクスリ」
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ランニング 準備を進める。（１月１１日）
今年に入り10日が過ぎました。しかし、まだ連続して1kmもジョギングできていません…。
なぜか？
それは、環境を整えているからです。
最近、投資を始めました。投資は、生活費を切り詰めることで無理して始めるものではないと思...
ランニング 走ります。（１月１０日）
今年は、今年こそは、日常的に走ろうと考えています。
まぁだいたい毎年30年ぐらいはこの時期に考えていますが…。実行出来たのは10回ぐらいかな？
と言うのも、いいわけがありまして、アキレス腱炎の持病を持っているからです。
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健康的な生活 腸が、超大事！
スローフード、ファーストフードって知っていましたか？私は知りませんでした。
しかし、よく聞いてみると確かにそうかもしれませんね。
最近読んだ本で刺激を受けたのは、フランク・ラポルト＝アダムスキーさん著書「腸がすべて」で...
健康的な生活 ゆく年、くる年
今年もあと3日となりました。今年を振り返りながら、来年の抱負を考えているところです。
時は刻々と過ぎていきます。年末年始などと考えているのは贅沢ですね。
先日はお西に行って来ました。
自分のルーツを知るようでズシ...