ランニング 朝しかないのかな（２月２日）
今日は走りませんでした。
文字にすると、やはりと凹みますね。
今までは、毎日「明日から走ろう！」と希望をもって過ごすだけだったので、いつの間にか月日が過ぎていました。今は違います。毎日、走っていない吉海ランがブログに残っていっ...
ランニング ランニング 怖いのかな（２月１日）
今日は走りませんでした。睡眠時間を優先するためです。
「利子で運動するんだ！」とか決めているつもりが、「走って足が痛くなるのを怖がっている」だけなのでは？！まるでためたお金を使えない人になっているのではないのか？！と感じています。
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健康的な生活 寒い日が続きますね（１月３１日）
今日は走りませんでした。しかし、スマートウォッチには14,000歩と表示されていました。
はっきり言って、寝不足です。寝不足の時は走りません。余力を使って、練習すれば、その後の回復やら、成長やらを期待できるのです。無理（借金）をして...
健康的な生活 ゆっくり進むと、美しい景色が現れる（１月３０日）
今日は1.7km歩いたり走ったりして運動しました。
運動したというのは、こじつけで、待ち合わせの場所まで移動したのが真実です。
普段、車で通りすぎるだけの道には、そこに生きる人たちの生活が満ちていました。
何度も通って、...
ランニング 忘れることの素晴らしさ（１月２９日）
今日は、全く走りませんでした。はっきりしておきますが、1mも走っていません。
少し遠くまで会議のために車で向かい、会議が終わり次第帰ったのですが、その後の予定もあり、全く走る時間はありませんでした。わかっています、「時間があるから走...
ランニング 喜ばしい復活（１月２８日）
今日は子どもの陸上クラブに参加しました。
いつもなら、2kmぐらいは走れますが、今日は懐中電灯係で走れませんでした。とても寒かったです。
コロナ禍で近隣の町では、一切の社会スポーツ活動を中止しているらしいですが、私の参加してい...
ランニング 考えてもどうにもならないことは（１月２７日）
今日は、2km走りました。もっと走れるんですけど、2kmで折り合いをつけています。
しかし、たった2km走ってどうなるんだろう・・・なんて考えてしまいます。
朝、腹筋30回＋腕立て30回を4年前から続けています。始めた頃は74...
ランニング 変化あり（１月２６日）
今日は、2km走りました。たった2km、されど2kmです。1％の努力で結果を出して行きたいですね。
ところで、今朝から、左の臀筋に筋肉痛のような感覚が出ています。たぶん良いことだと思います。
アキレス腱が良くなって来たので、次...
ランニング 悩むな、考えろ（１月２５日）
今日も走りました。今日は3kmです。
毎回、左のアキレス腱に違和感が出ないかドキドキです。昨日までは、体調も良かったのか、寝不足を少しは解消していたのか1kmを過ぎてから違和感…でしたが、今日は700mで違和感を感じました。
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ランニング 連絡あり（１月２４日）
今日も走りました。2kmです。11'20"でした。
少し早かったかな…。アキレス腱は痛くなりませんでした。
おうちに帰りついた時には、もう今日は走らなくていいな…、とか考えていたんですけれど、抜群のタイミングで、私のHUAWE...