ランニング 論より証拠（４月１３日）
こんにちは、ご無沙汰しております。 ４月 ７日（木）５．４ｋｍ 朝ラン ４月 ８日（金）５．８ｋｍ 朝ラン ４月 ９日（土）９．０ｋｍ 夕ラン ４月１０日（日）６．０ｋｍ 朝ラン ４月１１日（月）５．２ｋｍ 朝ラン ４月１２日...
アキレス腱炎
ランニング 
ランニングフォーム レッツゴーランニング！（４月７日）
こんばんは、今日は朝ランで５．４ｋｍ走りました。5時３０分から走り始めましたが、日に日に寒さが和らいでいるようです。
慣れただけ・・・？！いえいえ、どんどん春へレッツゴーなのであります。
走りながら、ゆうランで６ｋｍ走った...
ランニング 難しいことなのですね。（３月２６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５．９ｋｍを３７分かけて走りました。
あと２１ｋｍとなり、恒例の休日１０ｋｍはやめておきました。明日は、やれるかもしれません。
しかし、今日も５ｋｍはきつかったですね・・・。体調が悪いの...
ランニング なんといっても継続ですね（３月１４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は室外ランで５ｋｍ走りました。３２分かけて５ｋｍです。しっかり、走ることができました。
さて、今日も走り出すのが遅くなってしまい、夕方が長くなったといっても、暗い中での室外ランとなりました。
...
ランニング ニコニコペース（３月５日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は休日恒例の１０ｋｍ走でした。無事完走しました。
９：３０から走りに行って1時間８分かけて１０ｋｍを走り切りました。余裕というわけではなく、ぎりぎりな感じはありました。
スロージョギングで...
ランニング 決行あるのみです（２月２５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、短距離練習的に2.5kmぐらい走りました。
一週間に1〜2回短距離的な練習をすることがありました。しかし、兎にも角にもアキレス腱が痛いのでセーブしながらやっていた感じです。できれば、やりたく...
ランニング きついのは始めだけ（２月２３日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は、おやすみだったので１０ｋｍ走りました。
午前中に１０ｋｍ走りましたが、やっぱり今日も寒かったです。耳当てをつけて走りましたが、２ｋｍ前ぐらいで「今日はキツイなぁ」と感じ始めました。
し...
ランニング おぉ、今日も走れた（２月２１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は２ｋｍ走りました。
昨日、１０ｋｍ走り、今日こそアキレス腱炎が発現するかも・・・、などと考えていましたが大丈夫でした。
これまでのことを思い出すと、朝、目覚めた瞬間からアキレス腱の痛みが...
ランニング 千里の道も一歩から（２月９日）
今日も朝走らず、仕事終わり後走りました。2kmです。10分46秒でした。
連続で走った日を記録していますが、2kmが多く、そんなんなら走ってないのと同じかもと考えてしまいます。5日間で10kmまだまだですね。
以前は月間150...
ランニング やってみるものです（２月３日）
今日は走りました。2kmです。朝、走りました！！
スゴくないですか？！＼(^_^)／
昨日、「朝しかないかな…。」とは考えていましたが、いきなり実行できました。
これまでも、朝走ることはありました。しかし、続くことはあり...