ランニング ルンルンペース（４月６日）
こんばんは、今日は７．２ｋｍ走りました。ありがとうございます。
今日、７．２ｋｍ走れたのですが、朝ランで４．３ｋｍ２６分間ゆうラン＆スピード的練習で２．９ｋｍ１８分間走りました。
だから・・・、もちろんルンルンペースです。
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ランニング ゆっくり行きましょう（３月３０日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、７．１ｋｍを４６分かけて走りました。
朝ランは、叶わなかったのですが、今日の７．１ｋｍをプラスして、月間の走行距離が１５２．３ｋｍとなり、ついに・・・、月間１５０ｋｍの目標を...
ランニング 難しいことなのですね。（３月２６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５．９ｋｍを３７分かけて走りました。
あと２１ｋｍとなり、恒例の休日１０ｋｍはやめておきました。明日は、やれるかもしれません。
しかし、今日も５ｋｍはきつかったですね・・・。体調が悪いの...
ランニング みるみる進む（３月２５日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、水曜日２．６ｋｍ走りました。やっぱり、左の殿筋から大腿二頭筋、ハムストリングスあたりが痛いので様子を見ました。ゆっくりペースならばよいのですが、ダッシュはダメですね・・・。けっきょく眠れていないの...
ランニング 本気なのか（３月２３日）
こんばんは、今日は５ｋｍ２９分かけてはしりました。これで、今月１５０ｋｍ達成まで、残り２８．６ｋｍとなりました。
なんとなく、ゴールが見えてきました。
走っているとき、「本気なのか？」という言葉が頭に響きました。
①１０...
ランニング ヒット＆ラン（３月２０日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は休日ですが、恒例の１０ｋｍランニング達成できませんでした。
１６時過ぎから、意気揚々と走り始めたのですが、とてもきつく、１５分間走って、１．９ｋｍでやめてしまいました。１．９ｋｍですよ...
ランニング 遥かなる道のり（３月１９日）
スロージョギングで１０ｋｍ走走り始めは、おわりが来るのかと不安になります。しかし、だからこそ達成感があります。
ランニング なんだって、やってみればできることもある。（３月４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。寒く、暗い中を１ｋｍ７分のスピードで走りました。
なんと！今日は朝走ることに成功したのであります。しかも、５ｋｍスロージョギングです。何人もの人が朝走っているのだから、大した...
ランニング せっかくですから頂きます（３月２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、６ｋｍ走りました。
今日は仕事から早く帰ったので、せっかくですから、６ｋｍ走らせて頂きました。４３分かけて、じっくり味わいました。
なんとなく実家に寄ってみました。すると、ふだん地上波...
ランニング 素敵ですね（３月１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。とことこと３７分かかりました。あきらかに疲れています。
3ヶ月前の僕であれば、疲れる前にアキレス腱が痛くなっていました。いまは疲れるまで走れるのです。素敵ですね。
今月...