ルンルンペース

こんばんは、今日は７．２ｋｍ走りました。ありがとうございます。 今日、７．２ｋｍ走れたのですが、朝ランで４．３ｋｍ２６分間ゆうラン＆スピード的練習で２．９ｋｍ１８分間走りました。 だから・・・、もちろんルンルンペースです。 ...