ランニング 眠たい・・・（３月１７日） こんばんは、ありがとうございます。今日は、４７分かけて5.5ｋｍ走りました。時間があると、ゆっくり走れますね。 今日はマスクをつけて走りました。 最近のスポーツマスクはかっこいいですね。 私が使っているマスクは、使い古... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
健康的な生活 寒い日が続きますね（１月３１日） 今日は走りませんでした。しかし、スマートウォッチには14,000歩と表示されていました。 はっきり言って、寝不足です。寝不足の時は走りません。余力を使って、練習すれば、その後の回復やら、成長やらを期待できるのです。無理（借金）をして... 2022.03.31 健康的な生活生活改善
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