健康的な生活 しかし、闘いは続く（６月４日）
お元気ですか？いつもありがとうございます。
１月から順調に、アキレス腱炎の復活劇を続けてきておりましたが、５月に入りまして、激動の日々に忙殺され、ブログの更新が滞りました。
そして、ランニングの距離も積み重ねることができません...
生活改善
健康的な生活 
ランニング ワンダフルライフ（４月１６日）
こんばんは、ありがとうございます。本日、ゆうランにて１２．５ｋｍ走りました吉海ランです。
昨日、またまた所要のため、ゆうランできず、１ｍも走りませんでした。
朝ランしてないので、そうなるのです。後悔先に立たずです。
とこ...
ランニング 論より証拠（４月１３日）
こんにちは、ご無沙汰しております。 ４月 ７日（木）５．４ｋｍ 朝ラン ４月 ８日（金）５．８ｋｍ 朝ラン ４月 ９日（土）９．０ｋｍ 夕ラン ４月１０日（日）６．０ｋｍ 朝ラン ４月１１日（月）５．２ｋｍ 朝ラン ４月１２日...
ランニングフォーム レッツゴーランニング！（４月７日）
こんばんは、今日は朝ランで５．４ｋｍ走りました。5時３０分から走り始めましたが、日に日に寒さが和らいでいるようです。
慣れただけ・・・？！いえいえ、どんどん春へレッツゴーなのであります。
走りながら、ゆうランで６ｋｍ走った...
ランニング ゆっくり行きましょう（３月３０日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、７．１ｋｍを４６分かけて走りました。
朝ランは、叶わなかったのですが、今日の７．１ｋｍをプラスして、月間の走行距離が１５２．３ｋｍとなり、ついに・・・、月間１５０ｋｍの目標を...
ランニング もしもピアノが弾けたなら（３月２８日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、１ｍも走っておりません。
年度末ということもあり、片付けなどバタバタしていたら、夕方遅くになっていました。
以前であれば、走らなかった言い訳というところですが、今は、走れなかった理由と...
ランニング 不思議です（３月２１日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、５ｋｍを３２分で走りました。
昨日、１．９ｋｍというショートな距離で力尽きました。今日は、どうだろう？と走り始めましたが・・・、快調に走れるじゃ～ないですか！！
いやー、今日は楽で...
ランニング ニコニコペース（３月５日）
こんにちは、ありがとうございます。今日は休日恒例の１０ｋｍ走でした。無事完走しました。
９：３０から走りに行って1時間８分かけて１０ｋｍを走り切りました。余裕というわけではなく、ぎりぎりな感じはありました。
スロージョギングで...
ランニング なんだって、やってみればできることもある。（３月４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。寒く、暗い中を１ｋｍ７分のスピードで走りました。
なんと！今日は朝走ることに成功したのであります。しかも、５ｋｍスロージョギングです。何人もの人が朝走っているのだから、大した...
ランニング 四角四面（２月２８日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は５ｋｍ走りました。
今日も走り始めるのが遅くなり、１８：４５からのランニングとなりました。今日は２ｋｍで行こう！と決めて走り始めたのですが、２ｋｍ過ぎるとあと３ｋｍ走ろうかな・・・となり、結局...