ランニング 恒例、休日の１０ｋｍ走（２月２６日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、休日でしたので、１０ｋｍ走りました。
今日の１０ｋｍは１ｋｍを７分のペースで走りましたので、７０分弱かかりました。
今日の１０ｋｍは長かったです。途中でスマートウォッチの計測が止まった...
生活改善
ランニング ランニング くるくるくるくる（２月２４日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、仕事から帰って５ｋｍ走りました。
おかげさまで順調に走れております。
今日、走りながらふと思い出したことがあるのですが、以前、とことこ毎日欠かさず、長い距離を走っている知り合いに「毎日...
ランニング かなりの距離ですね。（２月２２日）
こんばんは、ありがとうございます。今日は、2km走りました。
今日もとても寒く、ほんの１２分間のランニングですが、手袋をしていなかったので手の感覚がなくなりました。帰って牛乳を飲もうとしたらこぼして、床を拭こうとしたら手にも牛乳がつ...
ランニング 走っていこう！（２月１２日）
今日は、5km走りました。なかなか気持ち良かったです。
家に帰って、アラジン（プロジェクター）で「風が強く吹いている」を観ました。その中で「長距離選手にとって、一番の誉め言葉は何だと思う？」「それは『速い』じゃない・・・『強い』だ。...
生活改善 寒い・・・。（１月２１日）
朝起きて外に出たら-3°でした。少し雪が降っていて冬らしい１日の始まりを感じることが出来ました。昨日は-6℃…、とても冬らしい晴れた朝でした。
不思議なもので、「今朝は暖かいな」などと思ってしまいました。
もちろん暖かいわけは...
健康的な生活 一仕事終わり（１月２０日）
明日（金曜日）、提出締め切りの報告書が完成しました。
昨年末から分かっていた締め切りでしたが、出来上がったのは昨日です。その間、心のどこかに仕事のことがあり、落ち着かない日々を過ごしていました。昨日、ひと段落したことで、今日の朝は少...
健康的な生活 良かった♪（１月１８日）
昨日の１日はだいぶキツかったのですが、今日は体調が普通に戻り、楽に感じました。
神様に感謝です。
これからも、酒を飲まない日を続け、睡眠不足の解消に努めていきます。
今日は、洗濯、茶碗洗い終わって眠れそうです。毎日、コツ...