疲労回復

こんにちは、ありがとうございます。今日は休日ですが、恒例の１０ｋｍランニング達成できませんでした。 ​​​​１６時過ぎから、意気揚々と走り始めたのですが、とてもきつく、１５分間走って、１．９ｋｍでやめてしまいました。１．９ｋｍですよ...