ランニング とにかく２２時に眠る（２月１５日） 今日は5km走りました。1km6分で30分ですね。 今日走りながらふと思ったのですが・・・、 「アキレス腱、完全に痛くない！！」 ということです。 何が要因として考えられることが、いくつかあります。 まず、体... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
ランニング やめてみようかな（１月１５日） 昨日、今年の初走りをしました。体は軽い感じはします。 しかし、次の日にアキレス腱が悲鳴をあげるので、ビビりながら走りました。 アップもダウンも含めて2km位です。時間は40分の位です。子どもの陸上クラブで子どもたちと走るパター... 2022.03.29 ランニング健康的な生活生活改善
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