筋トレ

今日は走っていません。歩いた歩数は11000歩でしたが、とにかく走りませんでした。 先日、武井壮さんが動画の中で、「質問で『〇〇をやっています。上手くなるために、どんな筋トレをどれだけやれば良いですか？』なんて来るんだけど、本質が間...