走る基本運動

こんばんは、ありがとうございます。 今日は、2km走りました。今日の2kmは、ジョギング達成したのではなく走る前の基本の運動（もも上げやスキップ）なども入れての距離です。 今は回復期ということで、速さや動きの違うものを取り入れ...