ランニング ルンルンペース（４月６日） こんばんは、今日は７．２ｋｍ走りました。ありがとうございます。 今日、７．２ｋｍ走れたのですが、朝ランで４．３ｋｍ２６分間ゆうラン＆スピード的練習で２．９ｋｍ１８分間走りました。 だから・・・、もちろんルンルンペースです。 ... 2022.04.06 ランニング健康的な生活鼻呼吸
ランニング ラッキーです。（４月４日） こんばんは、今日は朝ランで５．２ｋｍ走りました。 朝はとても寒く、本当に春は近しいのか・・・と、思ってしまいます。 徐々に、自分の周りは明るくなりますが、日に日に、明るくなる速さが上がっている感じです。 残念ながら、仕事... 2022.04.04 ランニング
ランニング 休日恒例の１０ｋｍ（３月６日） 解説 このブログは３月３１日に書いています。なぜならば、3月6日に書いたはずのブログが行方不明になり、残っていなかったからです。ただ、そのことも、今回こうやって過ぎたターニングポイントを振り返る良い機会になりました。私にとってこの経験は... 2022.03.31 ランニング健康的な生活生活改善
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